发布时间：2008-05-24 来源：互联网 责任编辑：zyc 进入论坛
3、香蕉减肥法
1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。
若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。
注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳。
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