发布时间：2008-05-31 来源：互联网 责任编辑：zyc 进入论坛
2、紧实扩胸操
首先要高强度锻炼胸大肌，肌肉紧实胸部才不会下垂。双手臂水平举并握拳，用力推到胸前，两手臂尽量靠在一起，再拉开。每天早晚坚持做半小时。
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