发布时间：2008-06-13 来源：互联网 责任编辑：zyc 进入论坛
后仰式
主攻：让胸与地心引力战斗
站立，用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。
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