发布时间：2008-04-20 来源：互联网 责任编辑： 进入论坛
掌控手臂的摆动
·想象手里握着一只锤子，前面有一块木板需要你来反复锤打。
·这样能使你在走动时，更好地控制手臂摆动的力量、频率和幅度。
·同时，避免不必要的能量消耗，并充分调动上半身肌肉。
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