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私人教练教你学做紧臀操

发布时间:2008-04-22 来源:互联网 责任编辑: 进入论坛

私人教练教你学做紧臀操

  动作三:

  俯跪腿上举:做这个动作时,你能明显感到腿部和臀部的肌肉被收紧,要注意坚持哦,这正是燃烧脂肪的开始。

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