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随时随地可做美臀运动

发布时间:2008-06-03 来源:互联网 责任编辑:zyc 进入论坛

  步行时

随时随地可做美臀运动

  务必用脚来承载身体,拉升身体

  由于前脚开步时做探路用,所以步行时要求体重的7成放在后脚,3成放在前脚。前脚脚尖先着地,与后脚成直角三角形。

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